バストアップだけじゃない！〇〇を正すだけでこんなに良いことが！
こんにちは、ももかです
なんだか自信がない
ように見られる
冷え性や肩こりが治らない
胸が大きくならない
と、悩んでいませんか？？
この記事を読むことで
これらの悩みを
解決できる方法が
わかっちゃいます！
逆に、
この記事を読まなかったら
自信が持てず
永遠に冷え性や
貧乳のことで
悩まなければなりません
だから、今日は
そうならないためにも
あることを正すだけでできる
バストアップ法を
お伝えしたいのです。
それは
姿勢を正すこと
その猫背、
実は胸が大きくならない
原因かもしれません。
バストアップするなら
姿勢を正すことから
始めましょう！！
基本姿勢として
立っている時は
からだがまっすぐ
一直線上にあるように
意識します。
まっすぐな姿勢に正すだけで
すでにバストアップしたように見えます！
背中を反り過ぎないように
胸を張ることを意識しましょう！
座っている時、
1番猫背になりやすいのです！
足を組んだり、
左右に歪んだりせず
まっすぐしっかりと座るように
意識しましょう！
歩いている時は
顎を引くこと
かかとから着地すること
を意識しましょう
ヒールの高い靴は避けて
運動靴で歩くとより良いでしょう
姿勢を良くすると、
印象が良い方に変わったり
美肌の効果も見られます！
もちろん！
バストアップにもつながります
日々のちょっとした意識を変えて
理想のバストを手に入れましょう
これであなたも
今日から美人度が増しますね！！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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時間を無駄にしていませんか？？今日からできるバストアップ法
こんにちは、ももかです
寝ている間も効果を得たい
無駄にしたくない
なんてこと思っていませんか？？
この記事を読むことで
寝ている間も無駄にせず
バストアップの効果を
期待することができるのです。
逆にこの記事を読まなかったら
あなたは寝ている時間を
無駄にし続け
バストアップなんて
夢のまた夢になってしまいます。
ですから今回は
睡眠の質をあげる
ということをしてほしいのです。
バストアップにとって睡眠時間は
非常に重要な要素です。
バストアップに最適な
ゴールデンタイムをご存知ですか？
それは
夜の22時から2時頃のことです。
この時間に
女性ホルモンがもっと
活発に分泌されるのです
この時間にぐっすり熟睡してないと
女性ホルモンの分泌量が
少なくなります。
その結果、
バストが育ちにくくなり
貧乳から抜け出せなくなります。
22時に寝ることなんて
忙しい女性には難しい！
そんなあなたはできるだけ
24時までには
寝るようにしましょう！
睡眠後約2時間後くらいから
ホルモン分泌が始まります。
質の良い眠りには
バランスも大きく関わりますが
女性ホルモンは
ノンレム睡眠時に多く
分泌されています。
また、
これだけは約束してください
就寝一時間前からは見ない！
食事は就寝3時間前までに
済ませておく！
寝付きをよくし、
睡眠の質をあげるために
必要不可欠なことです。
寝る前はスマホは見ない！
これが大切です！
今日から質の良い睡眠を
手に入れ、
女性ホルモンの分泌を
活発にし、
理想のバストに近づけて
いきましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
胸が小さくなった！？その原因は意外にもあなたの身近なものだった！
みなさんこんにちは、ももかです
なんだか最近
胸が小さくなったかも。
体の調子がどうもよくない。
と悩んでいませんか？？
ですから
この記事を読むことで
みなさんの悩みを解決し
体と心をスッキリさせ
胸を大きくなるでしょう！
意外とみなさんが
重要視してないこと
それが命取りなのです。
逆にこの記事を読まなかったら
あなたは
この先も胸がどんどん小さくなり
自信がなくなり
バストアップの効果が出なくなります
しかし、
今回はそうならないためにも
みなさんのバストアップを
阻害しているもの
についてお伝えしたいのです。
バストアップをさまたげているもの、
それは、、、
ストレス
です。
ストレスとバストって関係ないじゃん
と思っていませんか？？
私もそうでした。
まさか！？
と思いましたが、関係あるのです。
それは、
ストレスが強くかかることで
女性ホルモンの分泌が
滞ってしまうからなのです。
女性ホルモンの分泌が減ると
バストの張りを保ったり
バストアップしにくい体になってしまいます。
これ以上、
バストを小さくさせないためには
ストレスから
身を守ることが大切です！
ストレスを適切に対処するために
①自分のストレスの特性を知る
②前向き思考を心がける
③ストレス解消をこまめに行う
ことを行ってください
まずは
考え方から変えていきましょう！！
ポジティブシンキング
これだけでストレス軽減になります！
ストレスを減らして
女性ホルモンの分泌を
促進させていきましょう！
そうすれば
あなたのバストも
理想のサイズに近づきます！
必ずストレスを溜めないように
してください！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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間違って覚えてませんか！？間違った知識がバストアップの妨げに...
みなさんこんにちは、ももかです
胸が小さくて
自分に自信がない！
冷え性がなおらない
と悩んでいませんか？？
この記事を読むことで
冷え性を改善し
理想のバストを
手に入れることが
できるのです！
逆に
この記事を読まなかったら
理想のバストの形や
大きさを手に入れることなんて
永遠にできません！！
だから、
今日はそうならないように
正しい知識を
みなさんにお伝えしたいのです。
みなさんがやるべきこと、それは
基礎代謝を向上すること
です！
バストアップを目指す女性で
基礎代謝のことを理解していないのは
かなり致命的です！
基礎代謝の向上とは
代謝を上げることです。
代謝をあげると
血行やリンパの流れがよくなり
ダイエットやバストアップの効果を
上げることに有効です！
では、
どのようにして基礎代謝を向上
するのでしょうか
①入浴をして体を温める
②腹巻などを利用して
お腹と足首などを温める
③運動を行う
運動は、
バランスよく行ってください
筋トレで筋肉をつけるのも
基礎代謝の向上
冷え性の改善に
繋がります！！
入浴編でもお伝えしましたが
水分補給も
忘れないでください！！
きちんと水分補給しないと
血行が悪くなり代謝が下がります
せっかく
基礎代謝をあげたのに、
もったいないです。
お水を沢山飲むことで
美肌にもつながりますので
一石二鳥ですね
代謝を上げて
理想的なバストを手に入れましょう！
この記事を読んだあなた！
今日から冷えは禁物ですよ！
体を温めて過ごしましょう！！
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
いつものあれを変えるだけ！？簡単バストアップ法
みなさんこんにちは、ももかです
胸が小さい
疲れがとれない
などと悩んでいませんか？
この記事を読むことで
疲れがとれ
夜ぐっすり眠れる
そして、
バストアップもできる
方法がわかります！
理想のバストに
近づくのです。
逆に
この記事を読まなかったら
疲れもとれず
寝ても眠った感じがなく
バストアップの効果は
出ません。
あなたの体は
ボロボロになってしまいます
だから
今日はそうならないように
お家でできる
簡単なバストアップ法を
お伝えしたいのです。
それは、、、
効果的な入浴
です。
なぜお風呂タイムが
バストアップに効果的なのか
その理由は
お風呂につかることで
新陳代謝が上がり
血行やリンパの流れが
良くなります
また、
老廃物が体の外に
出やすくなる効果もあります
そして
バストアップにはもちろん、
リラックス効果も
メリットのひとつです！
からだが休息モードに入ることで
質の高い睡眠が取れる！
そのため、
女性ホルモンの分泌も
盛んになるのです！
疲れもとれ、
ストレスも解消され、
バストアップできる！
入浴に気を遣うだけで
こんなに効果がみられるのです！
お風呂の良さがわかったところで
効果的な入浴方法をおつたえします！
実は、、、
バストアップに効果的なのは
半身浴なのです！
37~39度くらいのお湯に
20~30分ほどつかって
じっくり体を温めてみましょう！
熱すぎ注意です！
半身浴が終わったら
せっかく温めた体が
冷えないように
すぐに乾いたタオルを羽織ってください
水分補給も忘れずに！
これを続けるだけで
理想のバストを手に入れる
ことができるようになります
この記事を読んだあなた！
ぜひ、今日の夜は
ゆっくりと湯船につかって
リラックスしてみてください
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
たったこれだけ！生活の中のあることを変えてできるバストアップ法！
こんにちは、ももかです。
胸が小さい、
自分のスタイルに自信がない
と悩んでいませんか？？
この記事を読むことで、
バストアップし
自分のスタイルに自信を持つ
ことができます！
そして、
理想のスタイルを手に入れ
男性にモテモテのあなたになる
ことができるのです！
逆にこの記事を読まなかったら、
バストアップなどできず、
自信がないまま年を重ねてしまい、
死ぬまで小さい胸のことで
悩まなければなりません。
永遠に貧乳から抜け出す
ことなどできないのです。
ですから、
今から私がこの記事で
まずはあなたの胸のことについて
教えていこうと思います。
あなたが悩んでいるその小さな胸の原因は
女性ホルモンの不足
によるものです。
女性ホルモンとは大きく
の2つに分けられます。
女性らしい体に影響するのは
エストロゲンです。
それでは、
女性ホルモンの不足を
解決するためには
どうすればいいのでしょうか。
それは、
生活習慣を見直すこと
です。
え？それだけ？
と思われた方いませんか？
ご自分の今の生活習慣を
見直してみてください
規則正しい生活は送れていますか？
食生活は乱れていませんか？
睡眠は十分にとれていますか？
過度なストレスを抱えていませんか？
これらは全て女性ホルモンに
影響を与えています。
しかし、これらを解決すれば
健康な体を手に入れ
肌の調子もよくなり
もちろん！
バストアップにも
つながります！
詳しい生活習慣の改善方法は
次回お伝えしていきます。
ぜひ改善してみてください。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
