時間を無駄にしていませんか？？今日からできるバストアップ法
こんにちは、ももかです
寝ている間も効果を得たい
無駄にしたくない
なんてこと思っていませんか？？
この記事を読むことで
寝ている間も無駄にせず
バストアップの効果を
期待することができるのです。
逆にこの記事を読まなかったら
あなたは寝ている時間を
無駄にし続け
バストアップなんて
夢のまた夢になってしまいます。
ですから今回は
睡眠の質をあげる
ということをしてほしいのです。
バストアップにとって睡眠時間は
非常に重要な要素です。
バストアップに最適な
ゴールデンタイムをご存知ですか？
それは
夜の22時から2時頃のことです。
この時間に
女性ホルモンがもっと
活発に分泌されるのです
この時間にぐっすり熟睡してないと
女性ホルモンの分泌量が
少なくなります。
その結果、
バストが育ちにくくなり
貧乳から抜け出せなくなります。
22時に寝ることなんて
忙しい女性には難しい！
そんなあなたはできるだけ
24時までには
寝るようにしましょう！
睡眠後約2時間後くらいから
ホルモン分泌が始まります。
質の良い眠りには
バランスも大きく関わりますが
女性ホルモンは
ノンレム睡眠時に多く
分泌されています。
また、
これだけは約束してください
就寝一時間前からは見ない！
食事は就寝3時間前までに
済ませておく！
寝付きをよくし、
睡眠の質をあげるために
必要不可欠なことです。
寝る前はスマホは見ない！
これが大切です！
今日から質の良い睡眠を
手に入れ、
女性ホルモンの分泌を
活発にし、
理想のバストに近づけて
いきましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
